lカルニチンサプリ人気ランキング

ダイエットには羊肉がいいとよく言われています。羊肉は高たんぱく低脂肪というだけではなく、L-カルニチンという成分がたくさん含まれているためです。

このL-カルニチンというのは、脂肪燃焼効果を高め、脂肪をエネルギーに変える脂肪代謝を上げることが出来る成分で、ダイエット効果を期待することが出来るということで注目されています。

羊肉を食べ続けることは難しいですが、L-カルニチンが入ったサプリなら、気軽にL-カルニチンを摂り入れることが出来ます。

L-カルニチン配合で、さらにダイエット効果も期待できる成分が含まれているおすすめのサプリメントを紹介します。

L-カルニチンは年齢と共に減少していく

脂肪代謝はもともと人の体の中で行われているものです。L-カルニチンも実は体内で生成することが出来る成分ですが、実はその生成量は20代をピークに減少していってしまいます。年齢と共に脂肪が体につきやすくなるのは、年齢と共にL-カルニチンが減少してしまうからなんです。

脂肪代謝を高めるためには、L-カルニチンを体の外側から取り入れることも必要になります。効率よく取り入れるためには、サプリメントで補うという方法がおすすめです。

Lカルニチンが含まれているおすすめのサプリTOP3

溜め込んだ脂肪を燃焼させる効果を期待できるL-カルニチンが含まれたサプリの中でも、特におすすめしたいサプリTOP3を紹介します。
  1. ボディメイクプログラムHMB

    ボディメイクプログラムHMBの特徴

    ・スリム筋肉必須成分の高純度国産HMBが1,000mg配合
    ・国内外のセレブからも支持されているサプリ
    ・スリム筋力に必要なBCAA配合
    ・質のいいスリム筋力アップをサポートするグルタミン配合
    ・余分な脂肪をそぎ落とすL-カルニチンとフォースコリー配合
    ・普段の生活をダイエットにつなげることが出来るサプリ
    価格 通常価格: 5,980円 メリハリボディ体験プログラム定期便:初回500円 2回目以降4,980円
    送料 無料
    内容量 120粒入り(1日4粒目安で約1か月分)
    評価 ★★★★★

    可愛らしいピンク色のパッケージ入ったサプリですが、スリム筋力をアップさせる効果が期待できる本格派サプリです。

    海外セレブの間でも人気があるサプリで、歌手のレディー・ガガもこのサプリでメリハリボディに大変身したことでも知られています。

    スリム筋力をアップさせるHMBやBCAA,グルタミン酸などがしっかりと配合され、L-カルニチンが余分な脂肪をそぎ落とす効果も期待できます。

  2. コレスリム

    コレスリムの特徴

    ・10日間商品代金返金保証あり
    ・定期お届けコースはいつでも休止、変更可能
    ・脂肪燃焼サポート成分L-カルニチンとコーヒークロロゲン酸配合
    ・164種類のこだわりの熟成酵素配合
    ・健康成分豊富なカツオ煎じパウダー配合
    ・オメガ3脂肪酸たっぷりの亜麻仁油配合
    ・GMP認定工場で生産
    ・ダイエットサポートのプロがダイエットプランを提案してくれる
    価格 通常価格(2個) 10,000円 2個特別定期便:初回のみ7,000円 2回目以降8,500円
    送料 500円
    内容量 180粒入り(1日6錠粒目安で約1か月分)
    評価 ★★★★☆

    L-カルニチンだけではなく、焙煎していない生のグリーンコーヒー豆から抽出したコーヒークロロゲン酸を配合した、脂肪燃焼効果を高めている燃焼系サプリです。さらに健康成分もギュッと凝縮しています。

     

    ダイエットサポート成分としても知られる酵素も含まれたサプリメントで、美容も健康も、身体づくりもしたいという欲張りさんも満足できるサプリになっています。

    公式サイトはこちらから

  3. ウイダー カルニチン&CLA

    ウイダー カルニチン&CLA

    ・体脂肪をエネルギーに変えるL-カルニチン配合
    ・体にため込まず分解をサポートするCLA(共役リノール酸)配合
    ・運動前に摂取することでエネルギー代謝を高める効果がある
    ・さまざまなところで手に入れることが出来る
    ・ソフトカプセル入りで飲みやすい
    ・持久系競技や階級制競技のアスリートも愛用
    価格 通常価格:3,500円
    送料 店舗によって
    内容量 120粒入り(1日4粒目安で約1か月分)
    評価 ★★★★☆

    ドラックストアなどでも気軽に購入することが出来る脂肪燃焼系のサプリメントです。ため込んだ脂肪を燃焼するだけではなく、溜め込まないための成分も配合しています。

    運動の前に飲むことで、より効果的にエネルギー代謝を高めます

    公式サイトはこちらから

より効果的にL-カルニチンで脂肪代謝を行う方法

L-カルニチン配合のサプリメントを摂れのであれば、より高い効果を得られる摂り入れ方を知っておくと、効率的に脂肪代謝を行えることになります。生活の中でいつL-カルニチン配合のサプリを摂ればいいのでしょうか?

  • 運動を行う30分くらい前
  • 寝る前
  • 食事前
  • 空腹を感じている時

L-カルニチンは脂肪代謝をサポートする成分なので、運動前など脂肪代謝が活性化する前のタイミングで摂り入れることがおすすめです。就寝時にも基礎代謝によって脂肪代謝も行われるため、効果的ということになります。

食事前に摂ることも、食事から摂り入れる脂肪の代謝を高める効果が期待できます。

L-カルニチン配合のサプリには副作用の心配はないのか

脂肪代謝を高めることができるL-カルニチンが含まれているサプリメントを摂り入れて、副作用が起こる心配はないのかという点も気になります。

サプリメントはあくまでも栄養補助食品で、重篤な副作用が起こるということはありません。ご紹介したサプリメントについても、重篤な副作用の報告はありません。

ただ、身体によい成分でも必要以上に摂取することは体に負担をかけてしまう危険性はあります。一日の摂取目安を守ってサプリメントを利用するように心がけましょう。